Вы раздражены? Успокойтесь!
Из всех причин, которые ведут к нервному истощению, вероятно, основную роль играет неправильная диета, писал Поль Брэгг в своей книге. И предложил изменить рацион питания, посоветовав есть только натуральные продукты.
Центральная нервная система поддерживает себя пищей, потребляемой человеком. Но что содержится ценного в сосисках, кофе, хрустящем картофеле, перетопленном сале, мясных закусках, кондитерских изделиях?
Лишая себя витаминов, минеральных веществ, человек ослабляет нервную систему.
По мнению Поля Брэгга, увлечение табаком, алкоголем, чаем, наркотиками имеет прямое отношение к недостатку витаминов группы В.
Бля сохранения нервной энергии обычно прибегают к леденцам, шоколаду, мороженому, жевательной резинке, сладким мучным изделиям. После их приема появляется ощущение душевного равновесия, но это обманчивое состояние.
Если вы хотите укрепить свою нервную систему, постарайтесь избегать рафинированного сахара и продуктов, его содержащих, откажитесь от припаратов, очищенного белого риса и перловой крупы. Как можно меньше соли и соленых продуктов. Кукурузные хлопья лучше исключить, поскольку они содержат сахар и соль.
Кофе, даже очищенный от кофеина, чай, алкогольные напитки, табак – ваши главные враги.
Избегайте есть любые копчености – мясные, рыбные, а также сосиски, солонину, цыплят, откормленных стимуляторами роста.
панорамные лифты otis
смею дополнить господина Поль Брэгг. Не только в питании причина.
Огромное количество факторов влияет на раздражительность и они не только внутренние. Метод устранения можете найти на моем блоге