«Ваши глаза то, что вы едите»
Ваши глаза то, что вы едите – говорил пропагандист здорового образа жизни Поль Брэгг, предложивший свою систему для сохранения зрения:
1. Стимуляция глаз с помощью холодной и горячей воды.
2. Специальные упражнения по глубокому дыханию, которые увеличивают поступление крови к глазу.
3. Упражнение для релаксации глаз, снимающее напряжение.
4. Питание, необходимое для здоровья глаз.
Остановимся только на последнем пункте. По мнению П.Брэгга, чтобы иметь хорошее зрение, нужно есть больше витаминов. Поль Брэгг советует каждое утро помимо витаминов, выпивать стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течении дня он рекомендует съедать два салата из сырых овощей, приправленных яблочным уксусом и растительным нерафинированным маслом. На десерт – свежие, пареные или печеные фрукты.
Помните, что вредное действие на зрение и на весь организм в целом оказывает кофе, чай, алкоголь, никотин.
Очищенный сахар, который входит в состав сладостей забирает слишком много витаминов группы В из организма. Поэтому ограничьте потребление сладкого, а лучше вообще исключите сладости из своего рациона.
навесы из поликарбоната
Чем терпеть такие мучения нужно просто ограничить себя в компьютере. Сколько уксуса не пей. сидя часто за компом глаза точно так же будут портиться!) И я не смогу отказаться от чая, оочень люблю оочень крепкий чай!)) Так что пойду лучше комп выброшу)