7 способов получить кусочек счастья прямо сейчас

Бывает так, что по каким то независимым или даже зависимым причинам, на душе становиться грустно, и скрябущиеся кошки подскребываются все ближе и ближе и складывается ошушение, что это не закончится ни когда, что жизнь это порочный круг, а весь мир против тебе. В такие минуты, я рекомендую вам использовать эти несколько советов, что бы поднять себе, а может и тем кто находиться рядом с вами – настроение и подарить себе и окружающим пусть и маленький но кусочек счастья. Поехали!

1. Увеличаем уровень активности – заряжаемся энергией
Если ваша работа монотонна, например вы день изо дня сидите на телефоне, то встаньте и просто пройдитесь. Надо что-то сообщить коллеге по работе? Не шлите e-mail не пишите ему по аське, просто дойдите до него и сообщите лично, передвигаться надо в веселом оживленном темпе.

2. Выйдите на улицу
Исследования показали, что солнечный свет стимулирует химические вещества, содержащиеся в мозге, которые поднимают настроение. Для лучшего эффекта – выйдите на солнечный свет сразу, как только проснетесь.

3. Вспомните старых друзей
Хорошие добрые воспоминания, всегда несут положительные эмоции, наверняка у вас есть пара-тройка друзей которых вы давно не видели и не слышали, позвоните или напишите им. Если же таких друзей, по каким-то причинам нет – стоит их завести, общение – это один из ключей к счастью.

4. Разберитесь с мучающими мозг, задачами
Наверняка, у вас есть парочка таких задач – проблемы со страховкой, поход к зубному, какая-то покупка, все это лишь отвлекает вас от счастья, так что постарайтесь разобраться с ними как можно скорей. В идеале прямо сейчас.

5. Создает благоприятную атмосферу
Внешнее окружение влияет на внутренний мир, поэтому потратьте немного времени, чтобы оплатить все счета и навести порядок на кухне. Есть огромное количество мелких задач, которые подавляют нас. Но, что самое интересное, все они требуют очень маленькое количество времени на их выполнение. Поставьте таймер на 10 минут, и вы сами увидите, сколько всего мелких дел вы сделали за это время. За это время посмотрите, что нужно сделать по дому.

6. Сделайте хороший поступок
Переведите бабушку через дорогу, уступите место беременной в метро, помогите кому нибудь по работе, в обшем от вас не требуется спасти мир – просто сделайте хороший поступок и как поется в знаменитой песни – хорошее настроение не покинет больше вас.

7. Спасите чью-то жизнь
Это подойдет для тех, кому просто хорошего поступка мало. Станьте донором крови или органов и не забудьте сообщить о своем решении родным и близким. Вступите в какое нибудь благотворительное общество, но не просто ради значка или понта, а ради того что помочь людям. Твори добро, чувствуйте добро (Do good, feel good) – это действительно работает.

Следу этим правилам вы наконец придете к состоянию счастья и наконец поймете смысл слов, хочешь быть счастливым будь им.
А бонусом вот еще вариант – найдите работу которой вы достойны, благо вакансии в москве есть очень замечательные.

• РАЗДРАЖЕНИЯ–откуда оно берется?!
• Правила хорошего дня