6 мифов о фитнес-клубе
Это не правда, 80% вашего здоровья зависит от вашего питания и от этого вы ни как уйдете, так что дайте макдональдсу и остальным фаст-фудам от ворот поворот и перестаньте себя обманывать, кстати на счет вредных продуктов, есть интересная статья – Четыре самых злых продукта в мире, рекомендую к прочтению.
2. То что вкусно – то вредно.
Невсегда. Все дело в том, что нас с детства приучают к ненастоящей, но за то дешевой еде, которая обманывает наши вкусовые рецепторы, различными добавками и прочей химией. Например тот же кетчуп, он естественно дешевле настоящих томатов и хватает на больших промежуток времени, но все таки он не настоящий, как бы вас не уговаривала на это реклама.
Перейти с ненастоящих продуктов сложно, но совершив это действие вы не пожалеете.
3. Упражнение = мышцы, которые без тренировок превратятся в жир
Это еще один женский миф, боязнь быть большой и толстой или чрезмерно мускулистой.
Что бы нарастить мышечную массу женщине потребуется не столько огромное количество лет и тренировок, а просто неимоверное количество белка и развитый гормон тестостерона. Все это очень сложно сделать на практике, а уж что бы это превратилось в жир – так вообще не реально. Мышцы НЕ МОГУТ превратится в жир, если только о дрябнуть, но и то это опять огромный промежуток времени.
4. Если хочется – значит надо
Неправда – если это касается питания
Не позволяйте своим вкусовым рецпторам управлять собой, чуть выше мы уже затрагивали эту тему и теперь снова к ней вернулись. Вы должны быть жестоки к своему организму и тогда он ответит жестокойстью к болезням и болячкам.
5. Фитнес-клуб – это травмы, опасность и вредно.
Вредно – это жаренные гамбургеры, телевизор и постоянно открытый холодильник. Травму можно получить просто идя по скользкой улице зимой, да и вообще травмы будут вашим вторым спутником, есжели вы не умеете координировать свое тело – растяжения, падения, вывихи, ушибы, это вся одна опера.
6. Я вот сейчас похудею занимаюсь, а потом смогу себя позволить всё.
Фитнес – это не средство для похудения, хотя и мотиватор на это дело. Фитнес – это образ жизни. А если вам это нужно лишь только прямо сейчас, тогда садитесь на всякие демонические диеты, которые превратят вас в костлявого дьявола, а возможно и убьют на совсем.
недвижимость москва