7 способов получить кусочек счастья прямо сейчас
1. Увеличаем уровень активности – заряжаемся энергией
Если ваша работа монотонна, например вы день изо дня сидите на телефоне, то встаньте и просто пройдитесь. Надо что-то сообщить коллеге по работе? Не шлите e-mail не пишите ему по аське, просто дойдите до него и сообщите лично, передвигаться надо в веселом оживленном темпе.
2. Выйдите на улицу
Исследования показали, что солнечный свет стимулирует химические вещества, содержащиеся в мозге, которые поднимают настроение. Для лучшего эффекта – выйдите на солнечный свет сразу, как только проснетесь.
3. Вспомните старых друзей
Хорошие добрые воспоминания, всегда несут положительные эмоции, наверняка у вас есть пара-тройка друзей которых вы давно не видели и не слышали, позвоните или напишите им. Если же таких друзей, по каким-то причинам нет – стоит их завести, общение – это один из ключей к счастью.
4. Разберитесь с мучающими мозг, задачами
Наверняка, у вас есть парочка таких задач – проблемы со страховкой, поход к зубному, какая-то покупка, все это лишь отвлекает вас от счастья, так что постарайтесь разобраться с ними как можно скорей. В идеале прямо сейчас.
5. Создает благоприятную атмосферу
Внешнее окружение влияет на внутренний мир, поэтому потратьте немного времени, чтобы оплатить все счета и навести порядок на кухне. Есть огромное количество мелких задач, которые подавляют нас. Но, что самое интересное, все они требуют очень маленькое количество времени на их выполнение. Поставьте таймер на 10 минут, и вы сами увидите, сколько всего мелких дел вы сделали за это время. За это время посмотрите, что нужно сделать по дому.
6. Сделайте хороший поступок
Переведите бабушку через дорогу, уступите место беременной в метро, помогите кому нибудь по работе, в обшем от вас не требуется спасти мир – просто сделайте хороший поступок и как поется в знаменитой песни – хорошее настроение не покинет больше вас.
7. Спасите чью-то жизнь
Это подойдет для тех, кому просто хорошего поступка мало. Станьте донором крови или органов и не забудьте сообщить о своем решении родным и близким. Вступите в какое нибудь благотворительное общество, но не просто ради значка или понта, а ради того что помочь людям. Твори добро, чувствуйте добро (Do good, feel good) – это действительно работает.
Следу этим правилам вы наконец придете к состоянию счастья и наконец поймете смысл слов, хочешь быть счастливым будь им.
А бонусом вот еще вариант – найдите работу которой вы достойны, благо вакансии в москве есть очень замечательные.
Как крепко уснуть – 5 провереных советов
1. Правильно расслабьтесь
Вернемся к истокам – в китайской медицине, время сна называется инь, то есть когда ваше тело заботится о себе само, вопреки вашим желаниям. Запомните – хороший сон просто необходим вашему организму для само восстановления, а для вхождения в это чудное состояние душа и тело должны находиться в полном покое. Депрессия беспокойство и тревога – главные враги вашего здоровья и сна. Так что перед тем, как погрузиться в мир грез попробуйте использовать солевую ванночку для ног, минут на 15-20 и не держите свои мысли в себе, самое время перекинуть их на бумагу – она добрая, стерпит все. Не плохо было бы помедетировать.
2. Неправильные продукты для сна
Сон после еды, не восстановить ваш организм – потому, как вместо восстановления, он был занят перевариванием пищи.
Так что постарайтесь не есть за 3 часа до сна. А также не ешьте бекон, сыр, шоколад, ветчину, картофель, томаты или сосиски перед сном. Эти продукты содержат тирамин, который вызывают бессонницу. Ну и естественно забудьте про кофе и напитки его содержащие. Постарайтесь налегать за вечерним ужином на цельно зерновые – углеводы делают человека сонным и стакан теплого молока перед сном, так же будет не лишним.
3. Тишина – хороший спутник сна
Во-первых, ваша спальня должна быть расположена в самом тихом уголке дома, во-вторых освещение не должно резать глаза, а лишь тускло светить и в-третьих, если вы уж любите послушать тихими вечером музыку перед сном, пусть это будет что-то успокаивающее, а не последний диск slipknot. Хорошему сну так же помогут – лаванда, ваниль и зеленое яблоко, такой аромат можно создать с помощью ароматических свеч и масел.
4. Физическая нагрузка, залог хорошего сна
Доказано, что люди которые регулярно занимаются спортом – лучше спят и реже страдают бессонницей, в отличии от тех кто ведет пассивный образ жизни. Умеренные нагрузки по 20-30 минут раза три в день в сочетании с медитацией не только помогут вам уснуть, но и увеличит количество времени, которые вы проводите в фазе быстрого сна. Занимайтесь лучше утром или днем, если вечером, то не меньше, чем за два часа до сна.
5. Трава ваш помощник для сна
Травяной чай обеспечит вам полноценный добротный сон.
Пейте чай на основе валерианы или стратоцвета перед сном в течение месяца. Просто добавляйте одну-две ложки высушенных трав в чашку с горячей водой и пейте перед тем, как ложиться спать.
Если вы будете следовать этим советам, то вы навсегда забудете о страшном слове бессонница и с каждым днем вы будете веселее и бодрее. Удачи во сне!
А главное помните, подержанные автомобили – не лучше место для сна, но все таки лучше решение для людей, которые мечтают сэкономить.
Четыре самых злых продукта в мире
Наверняка вам интересно узнать, кто же эти злостные нарушители спокойствия организма у всего человечества, в голове уже проскакивает полное меню макдональдса, а так различные хотдожницы, беляши – не так ли? Дело в том, что диетологи всего мира наконец-то сошлись в общем мнении по поводу продуктов, которые чаще всего убивают население планеты земля и сейчас мы об них поговорим.
1. Сладкие газированые напитки
Ох, как приятно в летнюю жару выпить освежающий газированный напиток марки <впишите-сами>, говорит нам реклама. И в который раз обманывает. Ведь именно сладкие газированные напитки, созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания!
В одном стаканчике такой газировке содержится не менее 5(!!) чаяных ложек сахара и не надо себя обманывать <марку впишите сами> лайт, там всякой дряни и без сахара предостаточно.
2. Картофельные чипсы
Хрустящие практически с пылу с жару, с превосходным ароматом эти маленькие засранцы, особенно те что не из цельной картофелены, а из пюре – по сути являются смесью жира и углевода, добавьте к этому еще и вкусовые добавки, якобы идентичные натуральному и вы поймете что такое картофельные чипсы на самом деле.
3. Сладкие батончики
Проголодался? Проглоти это сочетание огромного количества сахара и уйму химических добавок, калойрийность которых зашкаливает выше чем все меню макдональдса и будет тебе счастье, не мне вам говорить что и частое употребление этих человеко-убиваторов вызовет привыкание.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты
А так же другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Хотите распухнуть как воздушный шарик, милости просим.
Вот такой вот действительно интересный список, хотите себя убить употребляйте их постоянно и я не думаю что вы проживете хотя бы до 50, конечно же ни кто не заставляет вас есть только овощи но обращать внимания на еду, которую едите вы и ваши близки действительно стоит – иначе бы диетологи не били тревогу.
купить квартиру в Москве
Одна ситуация и разные мнения
Может кто то и скажет что это боян, да и тема затронутая совсем уже ненова. Но все же в этот раз я хочу еще раз обсудить, разные ситуации, и мысли поэтому поводу. А именно что думают парень и девушка в одной и той же ситуации, и насколько разный смысл в одних и тех же понятиях.
“Я наверно заболел/а”
Девушки: это значит что у нас фантастическая температура, и на градуснике не хватает разделяющих полосок, это может быть грипп, ангина, ветрянка в сложной ее стадии, аппендицит и все тому подобное. То есть ты реально не можешь встать с кровати и вообще как то напрягать свой мозг.
Парни: здесь может быть все намного проще, скорее всего насморк, температура 36-7 (О БОЖЕ), и в его словах, врядли будит крыться что то более серьезное, т.к. парни вообще не умеют болеть, и чуть чуть склонны преувеличивать))
“Давай посмотрим фильм у меня”
Девушки: для нас это может означать, что мы выбирем какой нибудь романтический фильм, сядем поближе к возлюбленному, пригреемся под теплым пледом, и будим утопать в мечтах…
Парни: у них все более активно… я даже сказала бы слишком активно чем у девушек. У них сразу в мыслях представляется страстный секс через две минуты после начала фильма, при этом им все равно что смотреть… они и о фильме то забывают мгновенно))
“Я обещаю что скоро буду”
Девушки: ох… для некоторых (скажем так, для 50%) это понятие растяжимое… начиная от 10 минут… и до… вообщем для девушек понятие “скоро” очень относительное)))
Парни: у них все проще… сказано – сделано. За редкостью бывают опаздания… и на это (если это нормальный парень) должны быть веские причины.
Ну думаю, на сегодня хватит. Продолжение следует=) Чао!
5 способов соблазнить парня
Соблазн, дело тонкое. Что бы уметь соблазнить без труда намеченного парня, нужно не только хорошо продумать пути соблазнений, но и знать несколько правил, а точнее 5 правил, как не спугнуть своей настойчивость, внешним видом и т.д. парня, а наоборот облегчить ситуацию.
Во-вторых, вернемся и поговорим подробнее о одежде. Я уже сказала что выглядеть нужно так, что бы с тобой не было стыдно находиться. Не всегда минимализм в одежде может вызвать, какого-то рода возбуждение, а скорее наоборот. Может в какой-то момент, парню и нравится смотреть на твои чулочки и прозрачную блузку, но поверь, когда вместе с ним это зрелище наблюдают еще мужиков, так 10, его это в восторг не приведет. Одевайся со вкусом но не перестарайся.
В-третьих, когда дело доходит до близости, не надо делать то, от чего парень может передумать. Обычным языком, не надо экспериментов. Экспериментировать с перьями, свечами и т.д. будешь, когда хорошо его узнаешь, а именно что ему нравиться и что нет. В противном случае, ни о каком соблазнении и речи не может и быть.
В-четвертых, если тот, которого ты хочешь соблазнить работает с тобой в одном офисе, или вы учитесь вместе, не надо афишировать и показывать свои замыслы планы. Большенству парней\мужчин это не нравиться и даже наоборот, в таких ситуациях, они как правило, пытаються сделать что бы ты от него отстала, испортить отношения. Для них слуши и смешки за спиной, большой стресс.
В-пятых, подведем итоги. Последнее правило, что бы превзойти саму себя, лучше пойти простым путем. А именно старайся быть естественной, можешь копировать сексуальные образы из журналов, только не перестарайся. И если вдруг ты услышишь от него, какую бы он хотел тебя увидеть, не перестарайся, что бы соблазнить парня, не нужно изображать из себя, девушку его мечты.
Кстати, а вы уже купили верту телефон со скидкой?
XRumer 5.06 Palladium: мощный софт для рассылки по форумам, блогам
Весеннее обострение!
Рассмотрим одну из ситуаций. Бывают случаи когда люди любят украдкой, не говоря о своих чувствах друг другу. После отдаляются по каким либо причинам и обстоятельствам. Начинают новыю жизнь, новые отношения. Подают заявление в Загс… и тут как в сериалах… Звонит тот самый, которому так и не было сказано “я люблю тебя”. Вы общаетесь, встречаетесь, как друзья. Потом снова встречаетесь, и снова… И ты понимаешь что чувства вновь разгорелись… И тут происходит то, о чем доолгое время ты должна была молчать, слова признания. Итог: Свадьба отменена, родители в шоке, и видеть тебя не хотят, сердце твоего бойфренда разбито… Зато у тебя все хорошо, и мечта твоя осуществилась. Вот только не факт что надолго затянется твое счастье.
Еще один пример…. так называемый “синдром первой любви”. Допустим у тебя не самый удачный период в жизни… С работой, с личной жизнью все обстоит самым ужасным способом. И ты в мечтах улетаешь куда нибудь где потеплее, и народу поменьше. Лезишь в интернет, и натыкаешься на человека чьи фамилия и имя тебе что то сильно напоминают. Ты вспоминаешь что этот человек был твоим первым во всех отношениях. Ты пытаешься с ним связаться, связываешься. Вы объщаетесь, переписываетесь, разговариваете… и тут что екнуло, и ты поняла что снова в него влюбилась. Только вот он, совсем от этого не радуется. Объясняя что у него другая жизнь, другая страна… Что ты сама виновата, что тогда ушла к другому. Итог: Твое сердце разбито… И мысли о том что какой ты дурой тогда была. еще долго тебя не покинут.
Вот пара примеров… чаще всего встречающихся, когда дело доходит до бывших. Удачи!
Пчелёнок – чудо, а не магазин
Просто очень понравился сервис магазина, заказав пару интересных игрушек для ребенка подруги, я решила, что доставят мне их ну на этой неделе или может на следующей, а тут на тебе раз и доставили уже.
Еще очень понравился большой выбор игрушек – тут, даже самый избалованный кроха будет визжать от восторга – всякие пистолетики и автоматики, куколки и лошадки, машинки, животные всякие покомены, железные дороги,даже погремушки есть, я не говорю уже о всяких пазлах, мягких игрушках и конструкторах аля лего, этого добра там просто куры не клюют.
Самое интересное, что на ряду с огромным ассортиментом товаров, не возникает впечатления, что вы находитесь в библиотеке или на огромном рынке – запутаться нереально. Это уже заслуга разработчиков сайта за что и им большое спасибо.
В общем, думаю подруга и ее малыш останутся довольны, а я теперь всем кто ищет Детские игрушки, детские товары рекомендую Пчелёнка – точно не прогадаете!
Финские бани или лечимся с удовольствием
Дома в ванной? Вас тут же побеспокоят обстукивающие дверь родные;
Около батареи? побойтесь бога, у вас же есть моральные принципы;
А может под одеялом? Нет дорогие мои, там занимаются совсем другими вещами, тоже согревающими, но это все таки не то.
Так что остается нам, как в знаменитом фильм, Каждый раз…31 декабря… ну вы помните – Идти в баню! А что, во-первых согреетесь по человечески, во-вторых и полезно это страшно.
Высокая температура дает зарядку организму, заставляет активно работать все органы, так, как если бы вы занимались оздоровительным бегом. Баня снимает усталость и успокаивает, улучшает сон, делает кожу гладкой и нежной, повышает настроение. Вместе с потом через раскрытые поры кожи выводятся отработанные продукты жизнедеятельности и организм быстро очищается.
А какие незабываемые ощущения! Так что рекомендую всем и каждому, вот например, отличный список о том, где расположены бани Москвы
Интим досуг для занятых
А делать вам вот что – идти на портал со странным названием lenok.ru и в экстренном режиме налаживать свою личную жизнь. Стоит заметить, что интим услуги предоставляются, не только для особей мужского пола, но и для их прямых противоположностей то есть женщин.
Как сортируются предложения на сайте?
Для выбора девушек: Возраст, бюст, рост, вес и ближайшая станция метро, а так же рейтинг девушки со стороны пользователей от одной до 5 звезд.
Для выбора парней: Возраст, пенис, рост, вес, метро и количество звезд.
Так же есть рубрика Трансы, наверняка для любителей острых ощущений.
В общем, достаточно интересный сайт для тех, у кого нет времени на настоящие отношения и в минуты свободного времени они предпочитают интим досуг
Дружба в интернете: реальность или вымысел?
Что означает дружба в интернете, т.е. на расстоянии? Это когда ты можешь выговаривать свои и выслушивать чужие мысли, можешь смотреть на человека через монитор, и слышать его голос. Но есть ли в таком общении теплые чувства, без прикосновений, поцелуев и все в этом же духе. Об этом я и хотела поговорить. Существует многое количество типов людей, и я хочу выделить лишь пару самых заметных которых можно привести в пример. Сейчас на просторах интернета целая куча форумов, чатов, сайтов знакомств. Одному из типов людей легче общаться онлайн за компом, чем выйти погулять с подругой или другом. На это есть свои предположения, и эти предположения, комплексы. Человек замкнут в себе, его что-то не устраивает во внешности, в том как он говорит, и т.д. поэтому он сидит целыми днями в интернете, и представляется голубоглазым блондином с ростом 190 см. И поэтому когда ему предлагают встретиться, он по понятным нам причинам отказывается, и продолжает терять время возле монитора. Другой тип в свою очередь ищет легкий способ найти партнера в максимально короткие сроки, не выходя из дому. После нескольких часов перед монитором, и вуа-ля есть с кем сегодня провести вечер. И хочу заметить что большинство таких встреч заканчивается, скорее всего, сексом или встреч не больше чем на месяц, и больше эти люди ни когда не увидятся. И наконец еще один более менее заметный тип это когда человек действительно ищет любовь, и в интернете скорее всего он это делает потому что, были какие то проблемы при живом поиске, на это причин много, и люди разные. Вы знаете, со стороны это все выглядит так, но есть и еще утверждения, например, что реальная жизнь это реальная жизнь, а жизнь онлайн, это ерунда. Я неисключаю, что были такие примеры, когда люди находили друг друга, женились и жили долго и счастливо, но это лишь единицы. Зачем целыми днями пропадать в виртуале, когда можно найти свое счастье в кино, парке, клубе и тому подобное. Я на данный момент прихожу к выводу, что, чем дольше человек сидит в интернете в чатах, и на сайтах знакомств, тем меньше вероятность возникновения каких-то других отношений, кроме тех которые приведены выше. А что ищите Вы?! =)